ゴルフの練習でフルショットをする前に
ゴルフの練習場に着いたら、早速ボールをフルショットで打ちたくなります。しかし、それをグッとこらえてストレッチから始めましょう。体をほぐしてからボールを打たないと体を痛めます。少しですが、ストレッチ法を書きます。まずは肩のストレッチします。肩の柔軟性を高めることによって、バックスイングで肩をしっかりと回すことができます。サンドウェッジを片手で持ち、軽く回しましょう。次に肩甲骨のストレッチです。四股を踏むようにします。膝の上に手を置いて、顎の下に肩を入れる用意して体を捻ります。その後、その姿勢で5秒キープします。これを左右します。次に、ふくらはぎと太ももを伸ばしていきます。直立した状態で足を交差させ、前傾になります。これも左右5秒ずつします。この他にも、良いストレッチ法があるなら、積極的に取り入れることをお勧めします。次にボールを打つのですが、まだフルショットで打ちません。サンドウェッジで気持ちよく50ヤード～70ヤードぐらいを目安に打ちます。スイングの力は60％程です。その時に、指一本分程ティアップをすると効果的です。体が温まってきたら7番アイアンでハーフショットをして、スイングのベースを作ります。ここまでしたら、次はフルショットで好きなクラブを振りましょう。後は、ゴルフを楽しむだけです。